Como a aceitação do diagnóstico melhora a adesão ao tratamento e a qualidade de vida.
Aceitar um diagnóstico não é fácil. Não é imediato. E não é automático. Mas, como explica a psicóloga Jennifer Selles, “esse é o primeiro passo para melhorar a qualidade de vida e se comprometer com o tratamento”.
Quando alguém sofre um evento cardiovascular, não enfrenta apenas uma condição médica: começa também um processo emocional que pode envolver tristeza, raiva, medo ou negação. Para muitas pessoas, receber um diagnóstico marca um antes e um depois. O que vem a seguir, frequentemente, é um luto. Não por uma perda concreta, mas por uma vida que muda de rumo.
Por que é tão importante aceitar um diagnóstico?
A aceitação é fundamental para que haja adesão. E a adesão, ou seja, cumprir o tratamento de forma constante, é essencial para controlar a doença. Mas aceitar não significa se resignar. Não é dizer “não há nada a fazer”. Ao contrário: é se comprometer com o que pode ser feito.
“Aceitar é assumir uma atitude ativa”, diz Selles. Significa redirecionar o foco para aquilo que ainda dá sentido à vida: compartilhar momentos com quem se ama, continuar com projetos pessoais, buscar bem-estar mesmo com novas limitações. Em outras palavras, é se perguntar: como posso ter uma vida significativa, mesmo com isso nas minhas costas?
As etapas do luto
Negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Essas etapas podem aparecer em ordens diferentes, se repetir ou até se sobrepor. Nem todos os pacientes passam por todas elas, mas entender que fazem parte do processo pode ajudar a atravessá-las com menos culpa ou confusão.
- Negação: “Isso não pode estar acontecendo comigo.”
- Raiva: “Por que comigo? Por que não descobriram isso antes?”
- Negociação: “Vou marcar outra consulta, entender melhor o tratamento, ver o que posso fazer.”
- Depressão: “Prefiro não sair, se não posso fazer o que fazia antes.”
- Aceitação: “Isso vai continuar comigo. Não escolhi isso, mas escolho o que vou fazer com isso.”
Ferramentas para transitar a aceitação
Aceitar leva tempo. Mas algumas ações práticas podem ajudar nesse caminho:
- Buscar informações confiáveis sobre a doença e seu tratamento.
- Construir uma relação de confiança com os profissionais de saúde.
- Manter uma rotina estável, com hábitos que sustentem o dia a dia.
- Ser um paciente ativo: fazer perguntas, se informar, participar do próprio cuidado.
- Reconhecer e acolher as emoções que surgem nesse processo.
- Pedir apoio: para familiares, amigos ou comunidades de pacientes.
- Seguir com projetos pessoais, mesmo que adaptados à nova realidade.
- Fazer o que é necessário mesmo com medo ou insegurança.
Um exercício útil é escrever as respostas para perguntas como:
- Estou agindo para evitar o sofrimento ou para me aproximar do que é importante para mim?
- O que ainda é valioso na minha vida, além do diagnóstico?
- O que depende de mim?
Não se trata de controlar tudo, mas de escolher como agir
Nem tudo que gera desconforto pode ser mudado. Mas podemos aprender a distinguir o que está sob nosso controle e o que não está. Fazer essa separação, e tomar decisões conscientes sobre como lidar com cada parte, é uma forma de recuperar o equilíbrio.
Aceitar o diagnóstico não é o fim do caminho. É o começo de uma nova forma de viver. Com outras rotinas, com novos limites, mas também com novos propósitos.
⚠️ Este conteúdo é informativo e não substitui o acompanhamento médico. Em caso de dúvidas, converse com seu profissional de saúde.
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